香榧子一天能吃几颗？香榧子每天最多吃几个？香榧子吃多了会怎么样？香榧子是坚果的一种，不少人喜爱吃，那么香榧子吃多有害吗？
香榧子一天能吃几颗
每次10～15颗 。
香榧果实 ， 味香而美，营养丰富 。果中含有油达42%，蛋白质10%，指肪4%，并含有钙、磷、钾等成分 。除可炒食外，还可榨油、入药 。香榧可用于驱除肠道的寄生虫，如钩虫、蛔虫军，都有较好的效果 。
孕妇能吃香榧子吗
孕妇最好不要吃 。
香榧性质偏温热  ， 多食会使人仙热上火 ， 所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用香榧有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意 。香榧有润肠通便的作用 ， 本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 。
吃香榧子有什么好处
1、增强食欲
香榧中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用 。
2、强身健体
【香榧子一天能吃几颗 孕妇能吃香榧子吗】香榧含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质 。同时 ， 香榧中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾 ， 润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体 ， 提高机体免疫力的效果 。

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