不少人因为膝盖伤病的原因会畏惧进行动感单车的运动 ， 那么动感单车真的对膝关节伤害这么大吗？可以带护膝来运动吗？
动感单车需要戴护膝吗
如果你的膝盖有问题那么是可以戴护膝的，毕竟护膝相当于外置韧带，能够给予你的膝关节更好的保住 ， 这对在动感单车骑行中膝盖受损风险的降低很有意义 。
膝盖滑膜炎还能锻炼吗
滑膜炎是很正常的运动伤?。皇呛苎现氐乃鹕? ，你可以选择通过休息来使其恢复 ， 也可以通过降低训练的强度来缓解疼痛，这些都是解决的方案，可以根据自己的需求来选择 。
动感单车对膝关节有伤害吗
积劳成疾，动感单车毕竟是强度非常大的运动 ， 膝关节的压力很大，即使是低强度的骑行长时间的骑行同样会造成膝关节产生磨损，这些会对膝盖造成一定的伤害 。
如何避免膝盖受损
【动感单车需要戴护膝吗 膝盖滑膜炎还能锻炼吗】控制好训练的频率，不建议每天都进行骑行 ， 每周3次即可起到锻炼的效果，另外就是骑行过程中尽量减少站姿骑行等对膝关节压力较大的动作，这也是降低风险的方式 。

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