跑步是很多人减肥的方式，即使是慢跑也有很多人感觉生不如死，那么这些新手常出现的问题下面就集中来回答，希望对你有所帮助 。
慢跑中途可以停吗
是可以停的，因为在慢跑过程中可能会出现你无法预知的情况 ， 你的身体可能会出现一些不适，这时候你可以停下来调整，之后再重新出发 。
慢跑中途可以走吗
可以走，慢跑本身强度不大，通常你能够正常和周边的人对话 ， 那么你采用快走的方式部分替代的话也是可以的，关注自身感受避免硬撑最合理 。
慢跑中间能休息吗
如果你感觉强度较大，身体不适应可以选择休息，毕竟每个人的运动能力和身体状况都是不一样的，千万不要和别人比，保证健康才是最重要的 。
慢跑中途可以喝水吗
可以喝水，也需要喝水，特别是在温度较高的夏季，身体的水分流失速度更快，不仅是运动的前后需要补水，在运动中最好也能做到及时补水，这对运动状态很有帮助 。
跑步腿酸痛还继续跑吗
通常腿部产生酸痛是无氧代谢的乳酸所致，这和很多人跑完快速四百米后屁股酸是一个道理 ， 这样的感觉很难受，但是身体同时也在很积极的进行代谢，如果能够坚持，你可以继续跑下去 。
【慢跑中途可以停吗 慢跑中间能休息吗】当然还有一种情况可能是肌肉拉伤，由于运动产热的原因，你可能无法很好的判断，这时你需要停下来检查 ， 如果是那么请停下来休息 ， 避免加剧伤情 。

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