对我们的健康也很重要。中医认为，肾是精气的主要来源。如果一个人的肝脏比较好，那么他的精神状态也比较好，肾脏主要负责我们身体的水分循环和新陈代谢。它还能更好地帮助我们排出体内的毒素和垃圾。我们的血液循环变得更加健康，很多人平时可能都不知道自己的肾脏是否健康，所以这个也可以自己测试一下自己的肾脏。如果有一些肾脏不好的问题，那就是平时少做这三件事，多吃这东西，说不定肾功能就能悄悄恢复。

观察的三种情况
想知道我们的肾脏好不好，可以通过平时观察耳朵来判断。如果平时耳朵变黑，很有可能肾脏已经受损。另外，如果耳朵看起来很白，也可能是肾虚的表现。如果一个人耳垂小，也要多注意肾脏保养。

少做3件事
1、夫妻生活少
对于男性来说，有一个肾不好的问题，就是平时一定要少做夫妻生活，保持正常的夫妻生活频率，一周三次。如果我们总是做太多的夫妻生活，就更容易对我们的身体造成伤害。
2、少小便
平时如果有肾不好的问题，就要更好的避免憋尿的情况。如果一直憋着尿，也会导致膀胱压力增大的问题，所以更容易造成肾脏损伤。
3.少吃盐
对于肾不好的人，平时也要注意盐的摄入。如果他们总是吃太多盐，就更容易导致肾脏负担过重的问题，影响健康。

多吃一点——多吃些桑椹
男性在日常生活中有肾脏不好的问题，所以平时可以适当吃一些桑葚。桑葚能起到很好的补肾作用，也能有效帮助我们提供精气。除此之外，它们还能有效帮助男性提高性功能中所含的微量元素，还能有效帮助我们的内分泌调节，更有利于身体的保养。

【肾脏好看吗？少做3件事，多吃1件事。肾功能可能会悄悄恢复】今天的分享就到这里。我想了解更多关于健康的知识。欢迎关注边肖。感谢大家的支持和阅读。希望这篇文章能帮到你。