练习有约会目的的搭讪技巧 。生活中的任何场合：街上、巴士、地铁、书店、图书馆、Party、餐厅等 ， 都有可能这样的情景——你突然看见让你激动甚至是期待已久的她 。不上 ， 机会可能一去不返 ， 只能怅然若失的擦肩而过；上呢 ， 上了该说什么？她不理我该怎么办？多没面子？而且在你喜欢的美女面前 ， 你会变得结结巴巴 ， 这一想 ， 你就更不敢上了 。
为什么要学会搭讪技巧
我们要明白 ， 我们这一辈子中（主要是年轻和中年时代）遇到让我们激动的女人的机会不多 ， 不捉住机会 ， 最大的可能是我们再也碰不到她了 。而我们想认识的佳人 ， 自然成为我们的同学/同事的机率是极低的 ， 不要傻等缘分 。
不要被社会错误的观念所误导 ， 把搭讪当成是一件不正经的事 。搭讪是社交的众多方式之一 ， 并无任何不妥 ， 社会越文明进步 ， 搭讪技巧越是发达 ， 受过西方进步国家教育的人就不会有这种错误的观念 。爱美之心人皆有之 ， 诚实地面对自己想要认识异性的想法和感觉 ， 不要因为社会没道理的束缚压抑本能 。不要管他人的眼光 ， 其实 ， 虽然会有人不认同搭讪技巧 ， 但是在他们心里却是羡慕敢做了他们想做但不敢做的你的 。和自己想认识的人搭话 ， 是自然而然的事 。
搭讪可以锻炼一个人的沟通能力 ， 磨练男人的自信和修养 。搭讪技巧蕴含着勇气和智慧 。参阅本书后 ， 当你能够和自己真心想认识的人交往 ， 你会过得开心自在 ， 对人群充满兴趣 ， 生活变得无比阳光 。
如何克服心理压力
练习搭讪技巧最大的挑战是如何克服心中对失败的恐惧 。
面对不在乎的女孩时 ， 即使是第一次接触 ， 你也能谈笑风生 。即使她不理你 ， 你也不会自尊心受到伤害 ， 觉得没什么 ， 甚至只会认为觉得对方不“识货” ， 没有修养 。
但当你碰到看起来条件很好的极品美女 ， 你就会犹豫不决 ， 变得结结巴巴 。同样的会被拒绝的可能 ， 但你却有截然不同的反应 ， 就因为你害怕失败 。对失败的恐惧带给你心理压力 。而心理压力会使人无法发挥正常水平 ， 导致实际上的失败 。
所以根源就是害怕失败 。害怕失败的原因有：自尊心怕受到伤害 ， 对自己不自信 ， 对结果太在乎 。请注意 ， 这些都是你自己强加在自己心理的的感受 ， 是主观的 ， 跟你要泡的美女无关 。
如何克服这搭讪技巧的心理障碍？
1. 开始练习搭讪技巧时 ， 会忸怩怕难为情是很正常的 ， 但是时常参考本书并在生活中多练习后 ， 慢慢地就会好起来 。
2. 你表现得越自然没有压力 ， 对方会越觉得自然没有压力 ， 所以关键是调整好你的心态 。你愈是理直气壮 ， 自以为是地直接把她当成朋友般来说话 ， 她也就愈会顺着你的话来和你交谈 。
3. 即使是搭讪高手 ， 成功率也不高 ， 有成功 ， 也有失败的 ， 但搭讪次数越多 ， 显然搭讪技巧就越熟练 。但你要提醒自己 ， 对于成功经历 ， 要多记得来鼓励自己 ， 并总结经验 。
4. 对于遇到冷面的经历 ， 要无所谓 ， 要么自我解释对方可能是处在社会底层生活女孩 ， 经常接触乱七八糟的人因而对人有很大的戒备心；要么可能她是来之家庭教育观念封建落后的家庭 。

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