据《针灸甲乙经》记载：“身黄时有微热 ， 不嗜食，膝内踝前痛 ， 少气，身体重，中封主之 。”可见这个穴位对身体的重要性，下面来看看中封的准确位置在哪里，按摩这个穴位的作用又是什么 。
中封的准确位置
中封的位置在人体的足背侧，当足内踝前 ， 商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧缘凹陷中 。
快速取穴法：
1.侧坐伸足或仰卧位，大拇趾上翘，足背内侧可见一大筋(胫骨前肌肌腱)，在其内侧，足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感即为本穴 。
2.足背屈时，于内踝前下方，当胫骨前肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处 。
中封穴穴位解析
中 ， 正中的意思;封，封堵的意思 。“中封”的意思是指肝经风气在此穴位势弱缓行，并化为凉性水汽 。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气 ， 由于本穴位处足背的转折处 ， 急劲风气行至本穴以后，因经脉通道弯曲而受挫，急行风气变得缓行势弱，就像被风堵住了一样，所以名“中封”，又名“悬泉穴” 。
按摩中封的作用
中封类属足厥阴肝经 ， 是五腧穴之一 ， 本经经穴，五行属金，具有熄风化气，疏肝健脾 ， 理气消疝的作用 。长期按摩这个穴位，对疝气 ， 阴茎痛，小便不利，遗精，黄疸 ， 胸腹胀满 ， 腰痛，足冷，内踝肿痛等疾患具有良好的疗效 。
中封配伍疗法
1.配胆俞，阳陵泉，太冲，内庭，具有舒肝泄热的作用，能够治疗黄疸，疟疾 。
2.配足三里，阴廉穴，能治疗阴缩入腹，遗精 ， 阴茎痛，淋证 ， 小便不利 。
3.配解溪，昆仑，具有活血消肿的作用，能治疗内踝肿痛 。
4.配气海，中极，有利水通淋的作用，能治疗小便不利 。
5.配大赫，志室，有固摄精关的作用 ， 能治疗遗精 。
按摩中封的方法
1.正坐，把右脚放在左腿上，左手掌从脚后跟处握住，四指放在脚后跟 ， 大拇指位于脚内踝外侧，大拇指所在位置取穴 。
2.用大拇指的指腹按揉这个穴位 ， 有酸，胀，痛的感觉 。
【中封的准确位置视频 按摩中封的作用】3.两侧穴位，先左后右 ， 每次按揉3-5分钟 。

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