人的腰阳关在背部，且正好处于寒冷关的中间地带，人在感到后背发凉的时候，多是因为背部经络不通，阳气无法上行所致，打通腰阳关，可以有效改善这个问题 ， 那么腰阳关的准确位置到底是哪里呢？
腰阳关的位置
科学定位：在腰后部正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中 。
快速取穴法：
坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处 。
腰阳关穴名解析
腰，穴在腰部也；阳，阳气也；关，关卡也 。该穴名意指腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中散热吸湿，至本穴后 ， 滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般 ， 故名 。
腰阳关的作用
腰阳关位于腰部，背后正中线，第四腰椎棘突下凹陷，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛 ， 腰扭伤等治疗效果很好 。按摩这个穴位有舒筋活络，祛寒除湿，振奋阳气的作用 ， 适宜于腰骶疼痛 ， 下肢痿痹，月经不调 ， 赤白带下，遗精，坐骨神经痛，盆腔炎等症调理治疗 。
【腰阳关的准确位置视频 腰阳关的位置与作用】腰阳关按摩的正确方法
1.用拇指指端以顺时针方向回旋揉动腰阳关50-100次，力度由轻至重再由重至轻 。
2.用食指掌指关节压揉本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，以治疗腰膝酸痛 ， 遗尿，预防生殖系统疾病 。
腰阳关配穴疗法
1.补腰阳关 ， 肾俞，次髎，泻委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便频数 。
2.配腰夹脊，秩边，承山，飞扬治坐骨神经痛，腰腿疼 。
3.配膀胱俞，三阴交治遗尿，尿频 。
4.配次髎，中髎，关元，中极 ， 曲骨治膀胱麻痹（癃闭，遗尿 ） 。
5.配关元 ， 次髎，三阴交治月经不调，痛经，带下，遗精 。

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