酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素 ， 能有效地改善血液的酸碱度 ， 减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用 。
吃完虾爬子能喝酸奶吗
最好不要喝酸奶 。
最好吃了虾爬子后几个小时内最好不要喝酸奶 ， 因为虾爬子富含蛋白质,而牛奶也有着大量的蛋白质,一下子吃了这么高营养的同类物质,会导致体内生理失调,不平横,引起消化不良而腹泻,或呕吐,人类的吸收是有限,所以要和理的饮食,才有助于健康 。
吃虾爬子不能吃什么
虾爬子不能跟含有鞣酸成分的水果一起吃，以免引起呕吐、头晕的现象 。
最好是蒸着吃 ， 可以保持原汁原味，鲜味不流失 。姜切沫，白醋两大匙，放少许糖，盛入碗里 。不用放味精，因为虾爬子本身就是海鲜，放了味精会破坏虾爬子本身海鲜原有的味道 。
虾爬子放在蒸锅里，煮15分钟就好了，蘸着姜汁吃避免腹泻 。
吃虾爬的时候最好不要喝酒，尤其是啤酒，容易腹泻，吃完后也不要喝冷饮，注意这些就可以了 。
酸奶什么人不能喝
【吃完虾爬子能喝酸奶吗 吃虾爬子不能吃什么】酸奶并非老少皆宜 。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人，也不能过量饮用 ， 否则很容易导致胃酸过多 ， 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说 ， 每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适

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