鸡胸肉和牛肉是健身人群菜单中最常见的两种肉类，那么二者有何差异 ， 又该如何选择呢？
鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高
通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右，牛肉的脂肪含量会低很多 。
鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高
鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克，而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克，牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉 ， 但是差距不大，都是健身人群值得选择的肉类 。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥
从上面我们可以知道鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高，都是比较适合减肥期间食用的食物，当然想要减肥还得配合运动才行 。
健身吃鸡胸肉还是牛肉
【鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高 鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高】建议二者交叉食用，因为二者不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大，且是适合健身人群的 ， 所以为了避免长期单一食物产生厌倦 ， 两种食物交叉替代能很好的避免 。

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