适合0-6岁不同阶段宝宝的运动指南，助力宝宝骨骼强壮，免疫棒！( 二 ) _亲子母婴

比如家长就可以用一些小玩具，特别是比较鲜艳红、黄、绿三种颜色的球放在前面，让宝宝来勾，让他的一步步的把这个球往后推，推送宝宝就可以有吸引力。
爬行运动是宝宝生长发育，促进骨骼生长以及支持肌肉肌支持的一个非常好的活动，我们经常在亲子活动中都会推荐爬行运动。

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如果两个手跟脚来攀登，左右比较有规律的前行，这种宝宝一般生长发育体重都是比较达标的，但是如果过重的小朋友，过胖的小朋友，可能他爬行的动作可能不够协调，还需要我们的爸爸妈妈以及我们保姆来慢慢的一些指引，才可以达到运动的目的。
宝宝七八九这三个月，要让宝宝多爬行，观察孩子是否能有规律爬行，观察它的支撑的动作是否协调。这一段时间宝宝爬行能力特别棒的小朋友，对他以后的智力发展是会有一个比较好的一些支持，还能促进宝宝生长平衡能力和反应能力
很多宝宝在爬行的关键的七八九月龄，如果没有充足爬行时间，基本是抱得多，这样的小朋友是容易以后感统失调，甚至导致孩子注意力不集中！！
9个月练习扶站：
宝贝一般都可以站起来扶着，它就可以扶起来站的稳。那么我们一般站的时间也不需要太长那么太长，有些小朋友它的骨密度不够化解，它有一些早期的佝偻病，那么就很容易得外翻，形成外翻以及x腿。提醒大家不要多让宝宝站立时间太长，一般我们一两分钟就够了，不要长期的站立。

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一岁到三岁：幼儿期
幼儿期是宝宝发展基础，是运动技能逐步提高，运动指数水平非常活跃的时间段。
宝宝在12个月就可以独立的站立走，宝24个月就可以独自上楼梯；
36个月他就可以按照随着节奏跳舞，或者做一些肢体柔软度的一些体操，或者一些奔跑或者一些跳跃的提高，跟着节奏跳舞，还有一些柔软的体操以及奔跑。在家也可以做拍皮球，打小的乒乓球。

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也可以有一些小型的滑滑梯，还有一些比较大的房间厅也可以放一些篮球架子，我们一般要求要5岁左右，中班的小朋友就可以学拍球，然后投篮，这样子也可以活跃宝宝的兴奋度。
生长发育比属于中上水平的小朋友，反应能力也比较好的小朋友，可以在妈妈爸爸的陪同下在家床垫上原立翻跟斗，这样训练也可以促进我们宝宝的一些平衡力以及反应能力。

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爸爸妈妈和孩子可以一起做一些有益的游戏。通过这些游戏可以促进宝宝的情绪的舒缓，比如一些比较好玩的老鹰抓小鸡。
4到7岁：学龄前期
4岁至7岁（学龄前期）童年时期需进一步发展与精细动作完美结合，粗大动作可锻炼全身大肌肉组织，以及身体的整体协调性，可以提高宝宝的一些反应能力以及一些大脑控制身体，保持身体平衡，可以独立支撑一些翻跟斗以及一些平衡、跳跃、行走，还有训练肌肉的爆发力得以进一步的提高。比如一些小单车，
5-7岁左右，宝宝也可以在家跟着妈妈，也可以做一些瑜伽的运动，随着音乐的一些律动，宝宝得以放松，缓解宝宝一些烦躁。

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适合家庭运动：小篮球架学投篮，轻拍气球，乒乓球，玩具障碍赛、蜘蛛赛跑、学动物走路（小天鹅，小白兔跳跳，乌龟，老虎，猴子）等

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