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我们在生活中经常听到这样的话，“少吃刺激性食物对胃不好 。”我们已经习惯了，但仔细想想，刺激性食物包括什么？我们对它不是很了解，所以让我们来看看 。  
  
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什么是刺激性食物？  
刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶等含咖啡因的食物和各种辛辣调味品，如洋葱、姜、大蒜、辣椒、花椒、咖喱等，也有酸味食物，如海鲜、牛羊肉、鹅、鱼等 。  
  
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刺激性食物的危害  
1、中医认为，心多伤肝 。过食辛辣食物，会导致肺气胜人，肝脏会被杀死 。因为肝脏含有血液，它是主要的肌腱 。吃太多辛辣食物会降低肌腱的弹性 。如果血液不能到达指甲，它就会变脆，容易开裂 。  
2、当辣椒的辛辣味刺激到舌头和嘴巴的神经末梢时，大脑会立即命令全身“警觉”：心跳加快，唾液或汗液分泌增加，肠胃“工作”两次，并释放内部 Orphin 。如果你再咬一口，大脑会认为有疼痛并释放更多的内啡肽 。内啡肽的不断释放会让人感到放松和兴奋，产生吃辛辣食物后的“快感” 。  
【刺激性食物包括什么 刺激性食物的危害】以上就是给大家介绍刺激性食物的相关知识 。此外，还介绍了刺激性食物的危害 。我希望它可以帮助大家 。祝您生活愉快，身体健康 。  

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