碳酸饮料的好处与坏处喝碳酸饮料的利弊

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碳酸饮料是各种含气饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白砂糖、香料，甚至有些还含有咖啡因、色素等。热了，喝一瓶碳酸饮料已经成为很多人解暑的一种方式。虽然它的味道很诱人，但危害也不小。下面介绍碳酸饮料的优缺点。

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碳酸饮料的好处
1、杀菌降温
因为碳酸饮料含有较多的二氧化碳，饮用碳酸饮料可以起到杀菌抗菌的作用，还可以通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用下。
2、预防老年痴呆症
人类老年痴呆症与人脑中海马体的功能衰退直接相关。人们喝碳酸饮料是为了增加人脑中的海马体。活动度可以防止大脑功能衰退，也可以防止海马体萎缩，从而从根本上预防老年痴呆症。

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碳酸饮料的缺点
1、影响消化
碳酸饮料喝多了对肠胃不好，而且对消化也有很大影响。因为大量的二氧化碳对饮料中的细菌有抑制作用，对人体内的有益菌也有抑制作用，所以消化系统会被破坏。
2、导致肾结石
碳酸饮料一般都含有咖啡因。过量摄入咖啡因会增加尿液中钙离子的含量，容易产生结石。事实上，人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助预防肾结石的形成，但摄入咖啡因会将这两种物质排出体外，大大增加了结石病的风险。

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3、喝得越多越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质。当成分在体内代谢时，需要大量的水分，而可乐中所含的咖啡因也具有利尿作用，促进水分的排泄。因此，如果你喝碳酸饮料，你会在喝的时候感觉更口渴。
4、导致骨质疏松
碳酸饮料基本都含有磷酸。磷酸会影响体内钙的吸收。摄入过多会导致体内钙磷比例失衡。青少年如果大量服用磷酸，会影响孩子的骨骼生长发育。
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碳酸饮料的好处与坏处 喝碳酸饮料的利弊

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