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服用叶酸片后 ， 人体内的叶酸水平不会迅速升高 。这需要一个过程 。因此 ， 准备怀孕的女性应提前服用叶酸片来补充叶酸 ， 为怀孕做好准备 。那么什么时候服用叶酸最好呢？让我给你介绍一下 。  
  
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叶酸什么时候吃最好？  
一般来说 ， 怀孕前三个月吃叶酸最好怀孕后的第三个月 。最适合每月消费 。由于叶酸有轻微的肠胃不适 ， 建议每天早餐后服用 ， 以减少不适症状 。另外 ， 建议在备孕期和整个孕期服用 ， 尤其是备孕期和孕早期 。  
妊娠早期是胎儿组织器官分化的重要时期 。如果缺乏叶酸 ， 会导致胎儿畸形 。口服叶酸需要一定的时间才能达到人体的储备量 ， 所以应从孕期开始口服叶酸 。  
叶酸是一种维生素b 。它是细胞生长和组织修复所必需的营养素 。也是受精卵生长发育不可缺少的营养素 。研究表明 ， 叶酸不仅可以预防胎儿的神经缺陷 ， 还可以减少血液病的发生 。而且 ， 叶酸中含有多种维生素 ， 可以有效预防孕妇患子痫的风险 。  
  
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叶酸的正确服用方法  
【叶酸什么时间吃效果最佳时间 一天中什么时候服用叶酸是最佳时间】1、对于准备怀孕的女性来说 ， 通常需要在怀孕前三个月开始服用叶酸 。怀孕三个月前不要停止 。一般每天服用一次 ， 一次一粒 。此时 ， 一粒叶酸的剂量为0.4毫克 。  
2、如果您有不良妊娠史或叶酸代谢紊乱的孕妇 ， 则需要在整个孕期服用 ， 并且在怀孕前三个月需要增加叶酸的剂量 ， 通常每天服用0.8毫克.在这种情况下 ， 您必须一直吃到分娩 。  
  
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我来介绍一下服用叶酸的最佳时间 。另外 ， 我还介绍了正确服用叶酸的方法 。我希望今天分享的内容是好的 。为了帮助大家 ， 祝大家生活愉快 ， 身体健康 。  

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