黑枸杞有哪些功效黑枸杞泡水喝的注意事项

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养血安神功效：黑枸杞含有丰富的铁质，可促进造血功能，帮助人体睡眠，还可用于预防缺铁性贫血；明目效果：喝黑枸杞水对人体有益眼睛很好，可以保护视力，有效缓解眼睛疲劳、干眼症，以及中老年眩晕、白内障等症状；抗衰老作用：黑枸杞中含有花青素，具有很强的抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。
黑枸杞有什么功效
黑枸杞本身就是一种中药，也可以当食物吃.影响。可缓解肾阳虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。
黑枸杞含有一定的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素等成分，能帮助人体增强免疫力，为人体新陈代谢提供能量，平衡体内微量元素。
黑枸杞中含有较多的花青素，是一种抗氧化物质，可以穿越血脑屏障，保护大脑不被氧化。保护大脑健康。对于女性来说，黑枸杞的抗氧化特性可以帮助皮肤延缓衰老，保持紧致和年轻。
一些因缺乏微量元素而身体状况不佳的人，可以用黑枸杞调理，可以很好的改善。
喝黑枸杞水的注意事项
1、不要过量服用
虽然黑枸杞有很多很好的保健价值，但并不代表喝的越多越好。所谓“过多”，建议合理服用。如果长期服用，还会引起视力模糊、眼痛等症状。健康成人每日用量应控制在20克以内。
2、冲泡水温不宜过高
【黑枸杞有哪些功效黑枸杞泡水喝的注意事项】黑枸杞的一个重要成分是花青素，它不耐高温，所以会造成营养成分的流失，造成黑枸杞的功效也是大大减少。所以做汤的时候最好在最后加入枸杞。

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