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仰卧起坐可以减少你的胃 。仰卧起坐是一种有氧运动，它能有效地锻炼直肌、腹部外斜肌和腰背部垂直脊柱肌 。它能迅速有效地降低腰围，减少体内热量 。此外，仰卧起坐不仅可以减少多余的脂肪和脂肪，收紧腰部和腹部的皮肤，而且有利于卵巢排卵和宫腔保健 。因此，坚持做仰卧起坐可以减少你的胃  
正确的仰卧起坐练习  
1、配合呼吸  
任何运动都应该配合呼吸，尤其是有氧运动 。当有足够的氧气时，肌肉运动更有效，燃烧脂肪 。不要把手放在脑后  
然而，如果你想通过仰卧起坐来减少胃部，你不能借用双手的力量 。你可以双手交叉放在胸前，也可以双手放在耳朵上 。保持45度仰卧起坐并不是越完整越好 。当身体与地面成45度角时，腹部肌肉的运动量最大 。速度是合适的，因为速度越快，对腹部肌肉的压力就越小 。所以放慢速度是正确的锻炼方式 。仰卧起坐主要锻炼腹部和背部的肌肉和弹性 。最后，减肥还需要建立整个身体的脂肪含量 。如果其他一些有氧运动可以用于仰卧起坐，效果会更明显 。  
【仰卧起坐能不能减肚子 仰卧起坐的正确做法】你能每天做仰卧起坐吗？ [2]  
除了坚持，做仰卧起坐时不要禁食 。起床后不要立即运动 。你应该在晚饭后两小时开始做仰卧起坐 。事实上，无论是做仰卧起坐还是做其他运动，如果你想轻松甩掉脂肪，你就不能在运动前吃东西，因为这不会让你更快地燃烧脂肪，但会让你更无力  

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