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如果你的月经量少，要注意保持子宫温暖，不要着凉 。月经前后可以喝红糖姜水，吃一些益母草颗粒、活血化瘀胶囊、妇科千金片等药物 。也可以口服良医丹娥妇康汤，具有活血化瘀的作用，能有效改善子宫和卵巢的血液循环，从而调节月经周期和月经量 。多吃中药或补气血的食物，多吃富含铁的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、乌鸡、黑豆等 。  
p>吃什么食物可以减少月经量  
1、主食和豆类可以吃小麦、小米、玉米、紫糯米等和豆制品 。  
2、肉、蛋、奶可以吃猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡、鱼、蛋、奶和奶制品 。  
3、蔬菜可以吃白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜香菇等 。  
【月经量比较少吃什么调理 月经量少吃什么食物调理】4、水果可以吃温热的水果，如荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子或苹果和柠檬、葡萄、椰子等扁平水果 。  
月经量少不宜吃什么食物  
1、月经量少，不吃辛辣刺激性食物，忌生姜、酒、辣椒等 。  
2、经量少的饮食宜易消化、开胃健脾，忌油腻伤胃 。  
3、月经量少、月经不调者应避免吃生冷食物，以免影响月经 。如螃蟹、海螺、贻贝、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等 。  

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