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孕妇可以吃石榴 。石榴性温，富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪和人体所需的各种微量元素 。孕期吃石榴可以增强体质，提高免疫力，促进胎儿在腹部吸收营养 。;石榴还可以预防孕妇缺铁性贫血，促进胎儿发育 。孕妇用石榴汁喝，还可以起到养颜美容的作用 。  
【怀孕可不可以吃石榴 孕妇吃石榴的好处】  
孕期吃石榴的作用 1.孕期补充营养 石榴含有丰富的多种营养成分，孕妇可以在孕期吃它来补充体质身体所需的营养物质 。2、促进铁的吸收 怀孕期间，孕妇容易出现贫血，可以适当食用石榴，促进身体对叶酸的吸收 。3、缓解孕期疲劳 孕妇在孕期吃石榴或喝石榴汁，还可以缓解孕期引起的肩痛、眼睛疲劳等症状 。  
4、石榴的味道对缓解早孕反应非常有好处 。它含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增加食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期的食欲不振 。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃点石榴来缓解孕吐症状 。石榴含有丰富的维生素C、B族维生素，以及钙、铁等营养物质，具有安胎止吐的功效 。  
5、降低胎儿脑损伤的风险一些研究发现，怀孕期间喝石榴汁可以降低胎儿脑损伤的风险 。胎儿在??母亲子宫内的生长过程中，可能会因大脑缺氧而造成脑组织损伤 。孕期适当食用石榴，可以防止胎儿大脑发育受损 。而且石榴中含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用 。  

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