● 俯趴抬头 90 度 ， 能自如翻身：从俯趴翻至仰躺 ， 从仰躺翻至俯趴  
这样练：  
1、轻轻把宝宝放在毯子上 ， 让他平躺在毯子中间 ， 慢慢抬起毛巾毯的一侧 ， 让宝宝借助毯子的力量从仰卧翻至俯卧 ， 及时鼓励宝宝 。  
2、随着宝宝能力增强 ， 可利用小玩具等逗引他主动地翻身 。  
  
  
  
\uD83D\uDCA1Tips：  
1）不要总是让宝宝在你的怀里或是床上 ， 经常把他放下来 ， 在地垫上趴着玩一会儿 。  
2）做翻身游戏时 ， 注意保护好宝宝做侧翻动作时那边手的安全 ， 尽量用大人的手拖住侧翻一边的手 ， 避免压伤 。  
3、在宝宝自如翻身以后 ， 可以和宝宝一起趴着玩 ， 比如提供会滚动的球 ， 让宝宝翻身以后自己拿 ， 以增加颈背部、腰部和上肢的力量 ， 为之后的爬行做好准备 。

  
● 家长扶着时 ， 宝宝双下肢能支撑部分体重  
这样练：  
多玩腿部运动游戏 ， 增强宝宝下肢支撑力：  
1、比如宝宝靠坐着玩用手挠挠宝宝的小脚丫 ， 刺激小脚欢快地踢蹬 。  
2、宝宝仰躺在地垫上 ， 用玩具刺激宝宝双脚 ， 吸引他伸出双脚来踢蹬玩具 。  
3、洗澡的时候 ， 也可以抱着宝宝 ， 把小脚泡在水中 ， 引导宝宝自然地踢蹬出水花 ， 引导他主动活动 。  
  
  
  
※ 注意：  
宝宝虽然可以暂时支撑身体 ， 但还不具备独自站立的能力 ， 练习时间不宜过长 ， 也不宜强调独自站立 。  
自查：  
【婴幼儿常识|国药育儿知识：0~3 岁是宝宝大运动发展的重要时期，小游戏一起玩起来哦！】如果宝宝到 6 月龄还不会任何一种形式的翻身（不管是仰卧翻成俯卧 ， 还是俯卧翻成仰卧） ， 而且也没有表现出对其他四处活动方式的兴趣 ， 建议最好去医院检查一下 。  

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