5、多喝粥清热去火
当人在暑热中出汗多，失血多，喝粥不仅能马上补充水分，还有利于消化 。粥最好吃绿豆粥 。绿豆性凉，有清热去火的作用 。在绿豆中加入一些配料或药物，可以做出爽口的汤，如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏仁汤、绿豆金银花汤等 。另外，西爪皮和花生仁100克，麦芽糖50克，薏苡仁50克煮成汁食用，都有非常好的清热去火的功效 。
6、多吃粥，滋阴养生，健脾养胃 。
多吃粥是我国传统的保健方法，对人体有很大的好处 。用于消暑的粥类产品有小米粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥等 。也可以用决明子茶、贡菊各15克、梗米60克、老冰糖煮粥，作为消暑的清凉饮料 。此外，将白心红薯和外用白菜适当加入梗饭中，煮成粥服用，有消暑发汗的功效 。
- 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
- 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
- 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
- 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
- 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
- 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。