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孕妇需要注意自身的营养 ， 让体内营养平衡 。尽量不要吃一些对身体有害的食物 。这个时候可以给自己做个汤 ， 可以有效增强抵抗力 。然后最常见的就是冬瓜排骨汤 ， 做起来也很简单 ， 大家可以自己学着做 。  
练习:  
冬瓜排骨汤  
1.排骨洗净 ， 用开水焯一下 ， 去血水 ， 捞出 ， 沥干 。  
2.生姜洗净拍松 ，   
3.将冬瓜切成厚片 ，   
4.砂锅放清水 ， 放入排骨、扇贝、生姜 ， 大火烧开 ， 再用小火炖40分钟 。排骨熟后 ， 放入冬瓜片 。  
5.冬瓜煮熟后 ， 加入精盐、味精和香油 。  
特点:  
好吃 ， 清热解暑 。  
小贴士:  
冬瓜切成厚片 ， 不会很容易炖 ， 口感会更好 。  
练习2  
材料:冬瓜200克 ， 排骨100克 ， 香油适量 ， 葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量 。  
做法:1冬瓜去皮 ， 洗净 ， 切块 。  
2排骨洗净 ， 剁碎 。  
3洋葱洗净切段 。生姜洗净切片 。研磨胡椒 。  
4将排骨放入锅中 ， 加水烧开 ， 撇去浮沫 ， 加入冬瓜、葱、姜、辣椒等调味品 。  
5.煮到排骨和冬瓜熟了 ， 加盐和味精 ， 再煮一会儿 。最后淋上香油 。  
练习三  
1.排骨洗净 ， 用开水焯一下 ， 去沫 ， 洗净备用 。  
2、冬瓜给孩子(或者不给孩子 ， 孩子有养肝明目的功效) ， 切块 。  
3.生姜切片 ， 或拍松一小块生姜 。  
4.将排骨和姜同时放入锅中 ， 加水 ， 大火烧开 ， 然后小火炖1小时左右 ， 放入冬瓜块 ， 继续炖至冬瓜块变透明 ， 加盐调味 。  
四项实践  
冬瓜排骨汤  
1姜切成片 ， 用刀背拍一下 。将冬瓜切成大块 。  
将排骨放入沸水中焯一下 ， 然后浮起来 。  
3将排骨、姜片、2/3锅水放入电砂锅 ， 开高挡焖2小时 ， 再转中挡焖4小时 。  
4加入冬瓜和盐炖3小时 。  
注意:  
1.排骨和冬瓜的比例可以调整 。出锅前30分钟可以加入小葱 ， 这样更香更好看 。  
普通锅不能用电砂锅 。将排骨用大水煮开 ， 转中火炖60-90分钟 ， 再放入冬瓜 ， 炖至透明 。  
3不要一开始就加盐 。  
【孕妇冬瓜汤的做法大全家常 孕妇冬瓜排骨汤的做法大全】4不要把排骨上的肥肉去掉 ， 肥肉是油性的 。  

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