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寒性体质如何补充营养？每个人的身体状况不一样，体质也不一样，所以在生活中，需要补充的营养也不一样，只有针对性的补充营养，才能更好的保证身体健康 。寒性体质的人，没有以下营养是活不下去的 。  
营养素1:蛋白质  
女性通过补充蛋白质，既能满足组织更新的需要，又能由内而外调节身体机能，让受“寒症”影响的身体获得能量 。  
对于平时喜欢运动的女性，可以补充蛋白质，改善肌肉劳损程度，促进组织更新 。  
营养:铁和其他矿物质  
在“偏寒证”体质的营养阶段，铁的吸收和补充对我们来说非常重要 。铁不仅是合成血红蛋白的重要原料，也是预防缺铁性贫血、保证孕期胎儿正常发育所不可缺少的 。  
营养:维生素EC  
维生素可以帮助患有“偏寒综合征”的女性恢复粉红色的肤色，保持良好的精神状态 。例如，维生素EC是一种有效的抗氧化剂，有助于身体抵抗自由基的攻击，延缓衰老，也有助于皮肤保持健康的弹性 。  
营养:膳食纤维  
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，从而缩短排便时间，增加排便次数，从而改善便秘，加快体内毒素的排除 。另外，摄入膳食纤维可以增加饱腹感，防止多余的能量进入体内，这对于正在减肥的女性来说也是非常重要的 。  
【排毒养颜胶囊是寒性的吗 寒性体质的四大暖肤营养素！】为了确保身体健康，这些营养素是绝对不可缺少的 。对于寒性体质的人来说，补充这些营养素可以保证身体健康 。因此，健康饮食专家提醒大家，饮食中不要忽视这些食物 。  

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