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甜瓜是一种营养价值很高的水果 。从营养功效上来说，适当食用可以促进消化 。它的热量不是特别高，但是含糖量比较高，所以吃多了容易导致肥胖 。平时适当吃点没问题，但是不要吃太多 。我们来看看这方面 。  
每100克瓜大约有26卡路里，所以瓜的热量不是很高 。  
以100克甜瓜可食部分计算，其热量为26卡；膳食纤维0.40克；蛋白质0.40克；脂肪0.10g碳水化合物6.20克..可见，冬瓜虽然含糖量高，但热量并不高 。根据计算，一般成年人每天所需热量约为2200千卡，因此每100克甜瓜的热量约占中国营养学会推荐的每日总热量摄入的1% 。所以适量吃瓜不会导致肥胖 。  
甜瓜，别名香瓜、梨瓜、香瓜、熟瓜、瓜果瓜，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实 。全国各地均有栽培，7-8月果实成熟时采收，可鲜用 。瓜的品种很多 。甜瓜肉质，一般呈椭圆形，果皮黄白色或绿色，有时有花纹，香甜可口，深受人们喜爱 。著名的新疆哈密瓜、黄金瓜、白兰瓜、生梨瓜都是它的品种 。  
  
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冬瓜热量不高，适量食用不会发胖；但是甜瓜糖粉含量高，吃多了可能会发胖 。  
虽然冬瓜的热量不高，但是冬瓜的含糖量很高，糖和脂肪之间的转化是双向的，只是两者之间的转化程度不同，糖可以形成大量的脂肪 。而且冬瓜含有大量的碳水化合物，如果吃多了，非常容易引起肥胖 。  
【一个香瓜的热量大概是多少 一个香瓜的热量是多少】  
  
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