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冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜 。冬瓜含有丰富的膳食纤维 ， 能促进消化 ， 促进利尿 。特别是对于虚胖的人 ， 有非常好的减肥效果 。减肥的方法有很多 。我们来看看这方面 。
【减脂冬瓜汤的做法大全 减肥冬瓜汤的做法大全】
准备半斤冬瓜 ， 80g豌豆 ， 1块豆腐 。购买冬瓜时 ， 最好选择青皮冬瓜 。这种冬瓜又嫩又薄 。冬瓜清洗干净后 ， 去掉皮和籽 ， 然后切成方块 。豆腐洗净后切成小块 ， 豌豆洗净备用 。
锅中放入适量花生油 ， 将冬瓜块放入锅中翻炒片刻 ， 炒冬瓜时用小火 ， 切忌将冬瓜煎成糊状 ， 翻炒数次 ， 然后加入1000毫升水 ， 再将豌豆和豆腐块放入锅中 ， 盖上锅盖 ， 大火煮开 ， 再煮三分钟后关火 。
打开锅盖 ， 加入少量盐 ， 瘦身冬瓜汤就做好了 。冬瓜有很好的减肥效果 ， 因为冬瓜中有一种叫丙醇二酸的营养物质 ， 能有效抑制体内糖分转化为脂肪 。另外冬瓜本身没有脂肪 ， 所以热量很低 。所以适当喝点冬瓜汤 ， 有非常好的减肥效果 ， 还有止咳化痰、生津润肺的功效 。对于女性来说 ， 不仅有很好的减肥效果 ， 还有美容养颜、滋润皮肤的功效 。
以上是对冬瓜汤瘦身做法的简单了解 。冬瓜汤瘦身的做法很简单 。对于需要减肥的人 ， 可以适当喝一些冬瓜汤 ， 不仅有很好的瘦身效果 ， 还有美容养颜的作用！
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