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【江米的功效与作用及食用方法 江米的作用与功效】主要功效:补中益气，温胃健脾 。  
功效:糯米，味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺、大肠经 。具有健脾益气、温胃健脾的功效，可用于脾虚泄泻，改善胃肠功能，增强人体抵抗力 。此外，糯米还能起到止涩、改善尿频、带下的作用 。  
适用于脾虚泄泻、气短、食欲不振 。  
不适合人群:孕妇、便秘、糖尿病、肥胖、高血脂 。  
合同餐-名称:莲子、鸡肉  
饭不合适——原因:莲子和糯米一起吃，可能会影响钙的吸收 。吃鸡肉配糯米会引起身体不适 。  
方法一名称:开水 。  
方法一:内容:糯米适量，加水，煮开后饮用，能起到补中益气、暖胃健脾的作用 。  
方法2-名称:汤锅  
方法二——内容:用糯米、红豆煮水或煲汤，可以起到健脾益气的作用 。  
饮食3-名称:煮粥  
方法三——内容:煮粥时，加入适量糯米，可补钙补肾 。  

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