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【银耳红枣汤的做法和功效与作用窍门 银耳红枣汤的做法是什么呢】银耳红枣汤是一种常见的滋补汤 ， 尤其适合女性 。适当的喝一些有很好的美容养颜的效果 ， 在夏天也有很好的清热解毒、去火的功效 。能软化血管 ， 防止胆固醇升高 ， 有一定的补钙补血作用 。银耳红枣汤的做法并不难 。让我们来看看 。
准备一个银耳 ， 一把莲子 ， 一把干枣 ， 适量百合 ， 枸杞 ， 葡萄干 ， 冰糖 ， 水 。
红枣、莲子、百合提前泡发 ， 然后清洗干净 ， 银耳提前泡发 ， 泡发后撕成小朵 。然后将所有食材放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮至极浓 ， 这样银耳红枣汤就做好了 。
做银耳红枣汤 ， 放冰箱冷藏 。喝的时候拿出来 。有很好的滋补作用 。做银耳红枣汤的时候 ， 银耳一定要提前一晚泡好 ， 这样里面的胶质和其他营养成分才能泡出来 。
银耳汤有很好的营养作用 ， 有强筋补肾、增进食欲、促进肠胃消化的作用 。适当喝一些可以提神健脑 ， 对女性有很好的美容嫩肤的效果 。老人喝了也能延年益寿 。
平时适当喝一些银耳红枣汤 ， 可以提高免疫力 ， 有一定的防癌抗癌作用 ， 在降低胆固醇和血脂方面也有很好的效果 。可以保护肝脏和胃 ， 还可以预防骨质疏松和贫血 。
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