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【话梅糖吃多了有什么坏处 黑糖话梅糖吃多了对身体有危害吗】黑苦甜摄入过多会对身体造成伤害，还会导致血糖升高、龋齿等症状 。黑糖的摄入量苦是甜，应减少，以免影响人体健康 。
1.血糖升高:红糖苦中带甜的主要成分是糖，升糖指数比较高 。进食后短时间内血糖会升高，不利于控制血糖，长期过量进食还可能增加糖尿病风险；
2.体重增加:吃大量红糖苦中带甜会摄入过多糖分 。如果不注意锻炼，糖分会转化为脂肪储存在体内，增加体重，长此以往可能导致肥胖；
3.龋齿:吃了红糖苦中带甜，如果不及时刷牙漱口，留在口腔里的残渣就会发酵，产生大量细菌，滋生牙菌斑 。如果长时间不能刷牙，会导致龋齿 。
吃大量红糖苦的是甜的对身体有害 。不要吃太多或很长时间 。一般来说，健康人每天的糖摄入量应控制在25g以下，以免影响人体健康 。
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