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贫血不是自觉的疾病，而是其他疾病引起的症状 。贫血的治疗可以基于饮食疗法、药物和其他方法 。贫血的人吃什么补血更快？下面从食疗开始详细介绍 。  
一、红糖小米粥  
原料  
小米150g，大枣5-10枚，碎花少量，瓜子少量，老红糖10g 。  
做事的方式  
1.干果可以是整个的，也可以是切碎的 。  
2.你需要先把小米洗干净，泡30分钟才能敷 。然后将大枣清洗干净，去皮，切碎 。  
3.取热锅，放入适当的冷水中，烧开，放入小米，然后转文火，慢慢煮 。小米盛开时，放入枣块，搅拌均匀，再煮 。  
【女人贫血吃什么补血最好】4.尖肉烂了可以放入老红糖，搅碎花，煮十几分钟关火 。  
二、花生大枣益气养血汤  
原料  
花生50g，大枣80g，黑木耳50g，老红糖80g，纯蜂蜜适量 。  
做事的方式  
1.将大枣、花生仁、黑木耳洗净，一起放入砂锅中，适当加入冷水，先用武火煮沸，再换成文火煮至花生仁软烂，加入老红糖煮一会儿，即可服用 。  
2.另外，在饮用的情况下，可以根据自己的爱好加入少量的纯蜂蜜，会增加更多独特的营养和口感 。  
提醒:红枣能健脾益气养血，安神助眠 。花生仁润泽健壮，营养成分极其丰富多彩 。它也被称为长寿果 。很有针对性的针对冬天非常容易手脚冰凉的人群 。睡前喝一碗花生大枣益气养血汤，可以合理改变目前的状况 。  

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