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吃什么能补肾气在我们的生活中是相当常见的，因为我们要对生活中主要补肾气的食物有一定的了解 。一般我们的补肾食物有土豆、红薯等薯类，还有香菇、山药、人参等药材 。所以建议男性朋友对补肾的食物要有一定的了解，这样你才能有补肾的效果 。  
补气食物有补脾气、补肺气、补心气等功效 。适用于消除或改善气虚证 。这里的食物主要是滋养脾气 。补气的食物有时会引起气滞、胸闷、腹胀、食欲不振等 。使用时可适当使用陈皮、砂仁等补气食物 。  
土豆(土豆、洋芋、山药蛋)味甘，性平 。功能:益气健脾 。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良 。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用 。  
红薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘、性平，属脾胃经 。功能:健脾养胃，益气养胃 。适用于脾胃虚弱，体瘦，体虚，泄泻 。吃多了容易导致反酸、烧心、胃肠道胀气 。  
香菇味甘，性平 。功能:益胃气，支痘 。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于毛发，麻疹、皮肤病、过敏性疾病忌食 。  
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经 。功能:益气健脾，滋阴益肺，补肾固精 。适用于脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻 。湿满滞胀者不吃 。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经 。功能:健脾和胃，补肾强筋，活血止血 。适用于脾虚、厌食、恶心、腹泻 。  
大枣(枣)味甘、温，属脾胃经 。功能:补脾胃，养血安神 。适用于脾胃虚弱，食少便溏，疲乏无力 。气滞、湿热、便秘的人不宜食用 。鸡肉味甘，性温，属脾胃经 。功能:补中焦，益气补髓 。适用于脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、慢性腹泻 。忌实证、热证、疮痘后食用 。  
【补肾气吃什么东西最好 补肾气吃什么东西】文章详细的告诉了我们补肾的食物都有哪些种类，希望男性朋友可以选择适合自己补肾的食物 。男性可以吃一些香菇炖鸡汤、红枣、枸杞糖浆、炒土豆片等 。用于补肾益气 。希望你对补肾益气的食物有所了解 。  

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