亚健康测试亚健康测试方法

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拥有一个健康的身体是非常重要的。很多人平时不太注意自己的身体，很容易导致身体受到伤害，尤其是女性。如果他们不注意自己的身体，就会诱发多种身体疾病，如贫血和败血症，这些都是女性容易患的疾病。这些疾病对女性的健康危害很大，亚健康是现在很多人的通病。如何进行亚健康测试？
亚健康测试方法:
早上起来，头发一直在掉。(5分)
抑郁，盯着天空发呆。(3分)
不记得昨天是怎么想的，最近经常出现这种现象。(10分)
在上班的路上，我害怕走进办公室发现工作很无聊。(5分)
不想面对同事和老板，有自闭的欲望。(5分)
工作效率明显下降，老板对你表示了不满。(5分)
每天工作一个小时，感觉很累，胸闷气短。(10分)
【亚健康测试亚健康测试方法】我无法保持高昂的工作情绪，最让我困惑的是，我有一股巨大的无名怒火，却没有精力发作。(5分)
大家都吃的少。除了天气，就算味道很适合自己做的菜，你也不知道味道。(5分)
期待早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。(5分)
我对城市的污染和噪音非常敏感，比普通人更渴望安静。我希望去安静的地方休息身心。(5分)
我不再像以前那样热衷于朋友聚会，有一种很强的不愿意社交的感觉。(2分)
晚上经常睡不着。即使睡着了也总是在做梦，睡眠状态很不好。(10分)
我明显瘦了。早上起来发现眼睛很深，下巴突出。(10分)
感觉免疫力下降，容易感冒。(5分)
性能力下降。昨天，你的配偶明明向你提出了性要求，你却感觉疲惫不堪，没有性欲，这让你的配偶怀疑你有外遇。(10分)
对比以上症状，测试一下自己是不是亚健康，或者是什么状态的亚健康？如果你的累计总分超过30分，说明你的健康已经敲响了警钟；如果累计总分超过50分，就需要坐下来，反思自己的生活状态，加强运动和营养等。如果累计总分超过80分，赶紧去医院，或者做一些保健调理亚健康，调整自己的心理。
以上是亚健康检测方法，通过这些方法可以知道自己的具体情况。当你处于亚健康状态时，你应该及时进行改善，以免身体问题变得更加严重。而且，提高自己的运动很重要，有利于身体各方面的发展。

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