凉爽的秋季 ， 不管是天气还是孩子的心情都多了一丝丝的惬意 ， 现在已经是八月下旬 ， 八月结束后 ， 我们将会迎来全新的九月 ， 也在意味着孩子们离开学的日子也越来越近 ， 由于开学后学校将会组织秋游 ， 所以孩子每天都在期待开学日子的到来 ， 暑期制定了减肥计划的孩子 ， 也要抓住暑期的小尾巴 ， 少吃多运动 ， 在开学到来前 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进骨骼大脑发育 ， 帮助补钙补铁补血 ， 暖身暖胃不怕冷!  
【下雨天气外面阴沉孩子吃饭没有食欲，多吃家常菜，鲜香开胃】牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
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秋季的天气凉爽 ， 是孩子成长的黄金期 ， 孩子每天坚持锻炼身体 ， 长身体的同时还能减肥 ， 真好呀 ， 认真过好每一天 ， 一起去秋游吧！  

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