宝宝|孩子半夜睡觉腿抽筋，别以为是着凉，要抓住孩子身高“猛涨期”( 二 ) 青春期_宝宝_睡眠时间_家长_拉

但当孩子长大之后，哪怕他们依旧是晚上9点休息，早上7点钟起床也会觉得睡得不好，如果没人叫醒的话，可以一觉睡到8、7=9点钟。
这种情况是正在长身高的孩子最容易出现的情况，在青春期的时候，他们的精神会很亢奋，这是非常明显的长身高的一种表现。



【宝宝|孩子半夜睡觉腿抽筋，别以为是着凉，要抓住孩子身高“猛涨期”】

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那么，当家长发现孩子出现以上这些状况的时候改怎么办呢？
首先，家长可以多带孩子进行一些拉伸运动和弹跳类运动，这两种运动方法都可以有效的帮助宝宝长身高，尤其是拉伸运动，是世界公认的长身高的运动，可以多带孩子练习。
其次，家长要保证孩子身体所需要的各种营养物质可以跟得上，比如蛋白质，粗纤维，碳水化合物等，尤其是蛋白质，是宝宝成长不可缺少的一部分。
最后，不论是处在身高的猛涨期还是其他阶段，都要保证自己又充足的睡眠，这样才能确保每天有足够的精神面对学习或者是工作，这一点对于青春期的孩子尤为重要，因为夜里是生长激素最旺盛的阶段，深度睡眠以及足够的睡眠时间才是硬件条件。
所以，处于身高猛涨期的孩子要多做运动，早睡早起，注意营养的补充，这样才能长得更高。





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看完这篇文章，大家觉得进入猛涨期还有哪些条件呢？你家孩子出现过哪种状况呢？欢迎留言讨论！
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。

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