4、注意防“秋燥”  
处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食站长统计品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。  
对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。  
  
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处暑美食  
1、雪梨燕窝羹  
秋季防燥生津得多吃秋季丰收的蔬果。梨，便是秋季最好润肺食物之一。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。  
2、十谷杂粮粥  
中医主张，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。秋乏来袭，杂粮粥让你清爽神气一整天。  
3、糖醋莲藕  
莲藕具有很好的美容功效，无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值。莲藕虽小，浑身是宝。除了蕴含丰富的维生素C和钙以外，它还含有大量的多酚类物质。  
【生活|处暑适合做什么 处暑前后有哪些习俗】
  

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