今天分享简单又实用的沙拉做法 ， 1分钟就能学会 ， 宝妈们请收藏 ， 简单又美味的低脂蔬菜沙拉是各位美女的热爱 ， 学会我这个 ， 宝宝们更爱吃饭嘞~
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如何搭配呢？像这样 。
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常用的主要沙拉蔬菜 。
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调料
自制油醋汁：苹果醋5勺＋橄榄油3勺＋蜂蜜1勺十生抽3勺十黑胡椒碎适量 ， 搅拌均匀（一勺约5毫升 ， 不建议放香油）
简易版：丘比沙拉汁！大拌菜口味和焙煎芝麻口味 ， 强烈推荐！主要是适合各种沙拉~！还有那种传统的丘比沙拉酱 。作者喜欢焙煎芝麻口味 。
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其他口味的请根据原材料自行搭配 。
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凯撒沙拉酱：有黑胡椒 ， 适合配有面包的沙拉
煎焙芝麻酱：其实各种都适合 ， 有三文鱼 ， 金枪鱼的沙拉比较配
炎日式口味：有芥末的味道 ， 可以配日本豆腐 ， 或者吃一 些刺身级别的牛肉 ， 吃和风牛肉的时候吃过 ， 配上洋葱丝很好吃 。当然普通的蔬菜沙拉也很好吃 ， 看个人的爱好 。
兴青柠口味：有柠檬的淡淡清香和浅浅的酸味 。和泰式拌菜比较接近 ， 很清爽 。香茅草又叫柠檬草 ， 就是有柠檬的那种酸味 ， 但是它是一种草 ， 很奇特吧 。
烹饪步骤
步骤.1/3
蔬菜洗净后切成自己喜欢的形状或者手撕 。注意去掉梗颈 。并用冰水浸泡10分钟 ， 口感爽脆 。绿甘蓝或者紫甘蓝可用削皮刀 。
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步骤.2/3
如有鸡蛋 ， 虾 ， 玉米粒 ， 午餐肉之类的 ， 请先煮熟或者煎熟 。
步骤.3/3
倒入调好的汁或者丘比沙拉汁搅拌均匀 。（请勿用力 ， 泡过冰水的蔬菜很脆）
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油醋汁版虾仁蔬菜沙拉1
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沙拉酱版虾仁蔬菜沙拉2
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酒店版果蔬沙拉
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自制水果沙拉
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青瓜芒果沙拉
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