孩子|果汁可以给孩子喝吗 哪些食物不能给孩子吃
孩子在妈妈长大的过程中,会喜欢上很多的食物,但是有的食物就算孩子爱吃也要少给,那么是哪些东西呢,小编就来说说吧。
哪些食物不能给孩子吃
1果汁
在添加辅食过程中,水果和蔬菜是必不可少的。
大热天的,我妈喜欢把水果打成汁过滤之后让二宝喝上一小杯。
我发现之后连忙阻止,在她看来,果汁能补充维生素,打成汁也方便喂,那么有营养的东西,怎么就不能给宝宝喝呢?
其实,果汁和水果区别大着呢。
美国儿科学会建议,对于12个月以下的婴儿,不建议喝果汁,因为果汁对他们来说没什么营养益处。
对于6个月以上的宝宝,可以把水果打成泥给他们吃,不能用果汁代替水果。
为什么建议吃水果而不建议喝果汁?
因为几个水果榨汁之后,糖分浓缩,含糖量比单吃水果高得多,短期内糖分摄入过多容易引起胀气、拉肚子,长期来看还容易造成肥胖和蛀牙。
果汁营养不如完整的水果,喝了没有果肉残渣的果汁,宝宝几乎摄取不到水果里的膳食纤维。
果汁的甜味过早刺激味觉,会使宝宝容易对淡淡的奶味失去兴趣,不喜欢喝母乳或配方奶、不喜欢喝水,影响宝宝的生长发育。
鲜榨果汁虽然新鲜,但没有经过灭菌处理,可能有沙门氏菌等可怕的细菌,宝宝的抵抗力不如大人强,喝了可能会感染消化道。
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就算是1岁以后,果汁也不能多喝,1—3岁的孩子每天不能超过4 盎司(大约118ML左右),而且喝的时候也要注意这些:
家里自制的鲜榨果汁,为了降低甜度,要加纯净水稀释后给宝宝喝。注意榨汁机的清洁,榨了之后要及时喝掉,防止滋生细菌。
买来的果汁,我们需要在购买的时候仔细看上面的食品标签,标有NFC(非浓缩还原的纯果汁)或者原料中只有果汁和水的可以买来给宝宝喝。另外,腹泻脱水的时候也不能用果汁来补水。
原来喝个果汁条件那么多,还是默默地吃水果吧……
2蜂蜜
蜂蜜营养价值高,很多人都喜欢喝蜂蜜。不过对于1岁以下的宝宝来说,蜂蜜可不是好东西。
蜂蜜中含有肉毒杆菌,1岁以下的宝宝肠道比较脆弱,肝脏的解毒代谢功能也比较差,吃了蜂蜜很容易引起肉毒中毒。
如果宝宝肉毒中毒的话,除了拉肚子,恶心呕吐以外,还可能出现哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。
早在2014年,美国疾控中心就曾发文称,1岁以下婴儿不要喂食蜂蜜,也不要在婴儿的配方奶、食品、水中添加蜂蜜。
对于1岁以上的宝宝,也不能肆无忌惮地喝蜂蜜水,毕竟年幼的孩子肠胃和肝脏功能比不上成年人,实在要喝的话也只能喝一点,不能贪多。
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3纯牛奶
普通的纯牛奶和我们冲的配方奶有什么不同?为什么不能直接喂婴儿?
主要原因在于,纯牛奶没办法被宝宝很好地消化,配方奶可以。美国儿科学会不建议1岁以内的婴儿喝纯牛奶。
理由就在于:
牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质,会给新生宝宝没发育成熟肾脏带来负担;
而且纯牛奶没有足够的铁、维生素C和其他宝宝需要的营养成分,满足不了宝宝生长的需求;
牛奶中所含的脂肪类型对成长阶段的婴幼儿也不是最健康的。
美国儿科学会建议1岁以上再给宝宝喝全脂纯牛奶或者脂肪量只有2%的低脂奶,但是每天喝牛奶不能超过946毫升,同时要均衡饮食,配合谷物、蔬菜、水果和肉类一起。
需要注意的是,2岁以下宝宝不建议喝1%脂肪含量的低脂奶或者不含脂肪的脱脂奶,超重或者有超重风险、高胆固醇或心脏病家族史的宝宝除外。
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