小编现在给大家详细介绍关于“说话脸红是什么原因造成的怎么解决呢”的核心内容以及“怎么克制一说话就脸红”的相关知识 ， 希望能够帮到您 。

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为什么说话就脸红
首先你对脸红要采取顺其自然的态度 ， 允许它出现和存在 ， 不去抗拒 ， 抑制或掩饰它 ， 不为有脸红而焦虑和苦恼 ， 从而消除对脸红的紧张和担心 ， 打断由此造成的恶性循环 。
其次是要进行自信心方面的训练 。 人前容易脸红的人 ， 多数对自己缺乏自信 ， 具有自卑感 ， 因而加强自信心的培养 ， 克服自卑感 ， 可起到釜底抽薪的作用 。
要改变只看到自己的短处 ， 用自己的短处比别人的长处的思维方式 ， 反过来经常想想自己有那些长处或优势 ， 以自己的长处比别人的短处 ， 从而逐渐改变对自己的看法 。 在改变对自己的看法的同时 ， 再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去 ， 先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做 ， 一举成功后便会有一份喜悦 ， 做完再用同样的方法确定下一个目标 。 这样 ， 每成功一次 ， 便强化一次自信心 ， 逐渐自信心就会越来越强 。
一说话就脸红怎么回事 如何调节？【怎么克制一说话就脸红 说话脸红是什么原因造成的怎么解决呢】案例：刚上大学的小伟 ， 与新同学一说话便紧张不已 ， 甚至不敢注视对方的眼睛 ， 无法正常交流 。 经了解得知 ， 小伟初三开始与人交往就会出现紧张、脸红的现象 ， 即使努力克制 ， 也无济于事 。 有时甚至会伴有心跳快、多汗、口吃、注意力不能集中等现象 。
病情分析：小伟属于“社交焦虑症” 。 通常我们在面对新环境和陌生人时 ， 会感到焦虑、心慌、出汗、声音发抖 ， 这些都是正常的感受 。 但像小伟这样的患者 ， 是达到了病态的程度 。 有些更为严重的患者 ， 甚至不能在公共场合打电话、吃东西 ， 不能在他人的注视下工作 。 这些焦虑症状出现时 ， 还伴有躯体症状：口干、出汗、 心跳剧烈、想上厕所 。
专家指出：“社交焦虑症”的病因目前尚未明确 ， 可能与生物、遗传和环境因素都有关系 ， 通常起病于青少年早期 ， 女性多于男性 。 治疗“社交焦虑症”严重的案例可使用药物疗法 ， 这是目前被认为是最有效的治疗方法 。 主要针对患者体内某种化学物质的失调 ， 运用抗焦虑药物调节平 衡 。 常见的心理疗法是“认知疗法” ， 通过了解患者的非理性认知模式及非理性认知在何种情况下出现 ， 然后进行有针对性的咨询 ， 重新建立患者的认知模式 ， 进而 改善焦虑 。 还有“行为疗法” ， 运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法 ， 解决患者内在的焦虑和恐惧 ， 同时帮助其培养合适的行为来应对人际关系 。
和别人说话时总脸红怎么办?不需要吃药 ， 因为你自己也明白 ， 你和人说话脸红并不是生理问题 ， 而是心理问题 。
其实我想 ， 你并不是和所有的人说话都脸红 ， 和自己亲密的朋友、家人说话应该不会吧 。 但为什么和别人就会说话脸红呢？也许问题在于你过度在意别人对你的看法 ， 或者说你过度关注自己了 。 你应该知道 ， 我们在社会交往中 ， 并不会过度的关注每一个人的言谈举止 ， 比如说你和同学交往中 ， 你会注意每一个人脸红了没有吗？

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