“穿越2000年”神奇的养生秘诀：10字良方，助你健康( 二 ) _鸡汤文

老师说，养生莫若寡欲，至乐不如读书。
不贪不占你会快乐，不憎不怨你会快乐；
无悔无愧你会快乐，无忧无虑你会快乐。
善于快乐，就是最好的养生。
微微一笑，吉星高照；
微微一笑，好运来到。

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五“知” 。
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
人有六欲：见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲。
俗话说，凡事有度，过则为灾。
任何东西，一旦过量，就会变成潜在的危机。把握住一个“度”，就是长期修炼的主题。
能做到淡定从容，内心安宁，就是一种了不起的修为。任暴雨狂风，电闪雷鸣，一颗心如如不动，百炼身稳如泰山。
八风不动，自见如来。
知道不可为，故而避开雷区，清风明月晓星尘，江天一色奏梵音。

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六“节” 。
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
古代中医文化，博大精深。如果能够融会贯通，自得通天仙路，无拘无束，云中漫步，笑看芸芸众生。
天有三光日月星，人有三宝精气神。
古代的大智者，总是善于炼精化气，炼气化神。借自然造化之大力，修金刚不坏之身。
懂得节制，就减少了损耗，对于延年益寿，也是巨大的功劳。
心肝脾肺肾，金木水火土，它们相生相克，相辅相成。让它们平衡自在，自动运行，才是生命最好的状态。
状态一好，百病赶跑。

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七“食” 。
清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”
民以食为天。吃饭从来都是人生最大的事。一来，它可以续命；二来，它可以增寿；三来，它能够纳福。
会吃的人，越吃越健康，越吃越美丽，越吃越年轻。不会吃的可就惨了，吃时大快朵颐，吃完难受不已，后悔莫及。
管不住一张嘴，吃出千姿百态的疾病，光怪陆离的症候，然后大把大把吃药，万箭穿身打针，把身体弄得千疮百孔，危如累卵。
到时候，躺在床上绝望地呻吟。那真的是“叫天天不应，叫地地不灵”了。
最好的方法，就是从源头上杜绝，防患于未然。这就是古代医家说的“上医治未病” 。

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