“穿越2000年”神奇的养生秘诀：10字良方，助你健康 _鸡汤文

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一，“善” 。
古人云，人有善念，天必佑之。
善是什么？
是精神健康，思想纯正；
是品格端方，行为规矩。
佛家说的慈悲为怀；
道家说的厚德载物；
儒家说的博爱宽容。
善，就是永存感激之心，你敬我一尺，我敬你一丈；是投之以木桃，报之以琼瑶；是滴水之恩，当涌泉相报。
浑身上下，都散发着满满的正能量，就像阳光无声无息，却温暖光明；这种力量，能福泽别人，也能让自己心暖花开。
常言道，积善成仁，积善成德。
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

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二，“安”、“和” 。
北宋大文豪苏轼说，养生精髓，在于“安”“和”二字。“安”就是安心、安住、心安理得；“和”就是和平、和睦、和气致祥。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺” 。
【“穿越2000年”神奇的养生秘诀：10字良方，助你健康】以前过春节，我经常写这样的一副对联：
和睦一家生百福，平安二字值千金。
一方面用来警示自己，不忘初心，方得始终；另一方面劝诫大家，“安”、“和”二字，价值连城。不能当做儿戏。
交朋友，和气为贵；做生意，和气生财；
好天气，春和景明；好日子，和和美美。

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三“戒” 。
孔子在《论语》里讲：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
什么时候做什么事，这是自然规律；但是什么时候不能做什么，同样重要。
小时候，人还没有发育成熟，就偷尝禁果，完全是自毁前程；成年了，最大的忌讳是冲动。冲动是魔鬼，一时失去理智，可能万劫不复；老年人，最大的忌讳是抓住不放，一念放下，万般自在。
养生最大的秘诀就是，顺应自然规律；最好的心理教程，就是想开放下。

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四“法” 。
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
花花世界，不要有非分之想，很难，却是修炼；慎动，就是不要轻举妄动，顺时而为，才是王道；守时，就是什么时候办什么事，吃喝拉撒，有规律；却疾，就是改掉小毛病，丢掉坏习惯。如此这般，健康长寿，不请自来。

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