现在很多人吃晚饭的时间越来越晚了 ， 往往都是在睡觉之前一两个小时才吃饭 。其实对身体很不好 。晚饭吃的晚会胖吗？
晚饭吃得晚就会胖吗
会胖，吃了胃里面的食物不能消化 ， 就会堆积在身体里面 。
因为晚上的消耗较少 ， 如果吃下去很多东西而且吃的很晚，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖 ， 还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病 。
晚饭时间几点吃最好
正常的时间应该是6点左右的 。
很多人吃晚饭普遍吃得比较晚 ， 这个也不是一个很好的习惯 。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了 。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖 ， 导致多种慢性病的发生 。
吃晚饭的注意事项
1、要均衡营养，虽然晚餐吃不了多少，那么也还是要吃的，营养搭配也要得当，那么自然就不会到了晚上饿肚子了 。
2、可以适量吃点水果，配上几个饺子，这样晚餐也容易饱腹，同时也比较容易消化 。
【晚饭吃得晚就会胖吗 晚饭时间几点吃最好】3、晚餐也能丰富一些 ， 只是要控制好量，这才是关键的地方 。晚餐包括蔬菜、鸡肉和粗粮等等 。

• 山竹发胖吗 晚上吃山竹好吗
• 红豆薏米粥能经常喝吗 红豆薏米粥晚上喝好吗
• 红薯粉吃之前需要泡吗 晚上吃红薯粉会长胖吗
• 晚上吃菠萝减肥吗 晚上吃一个菠萝会胖吗
• 姜汁可乐晚上喝要紧吗 姜丝可乐煮多久
• 晚上睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶有什么好处
• 晚上裸睡出汗是怎么回事 裸睡出汗怎么办
• 肺癌晚期吃什么药能好一点
• 营养晚餐吃什么
• 肺癌晚期为什么腿疼