4、莲藕茶
藕粉一碗 ， 水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝 ， 有养心安神的作用 。
5、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用 。
6、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
7、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用 。
8、远志茶
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。
用法：取远志3克，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等 。
10、合欢皮茶
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。
用法：取合欢皮10克 ， 用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
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