4、偶尔重口味一下不必过分担心，每月两三餐还是可以接受的 。
对抗肺癌：拒绝三手烟
拒绝二手烟你做到了，那么三手烟呢？三手烟的毒性成分主要来自二手烟残余化合物 ， 其中有些化合物已经被广泛研究过并证明有害 。
目前三手烟中已发现的亚硝胺和苯均为国际癌症研究机构确定的致癌物 。在你长期工作和生活的空间里，比如办公室、卧室、洗手间、车内，如果这些地方不禁烟，就肯定存在三手烟的污染，去除附着在壁纸、窗帘、沙发、汽车内饰上的有害物质，只有通过清洗才能去除 。因此，当这些环境中有人吸烟，不及时清洗就等于给致癌物放行，等待它们烟消云散？很可能一年都难以完全清除 。
4大肺癌真相，不是吓唬你
1、别管是不是老生常谈，吸烟是迄今为止肺癌的最大生活诱因 。
2、雾霾对呼吸道的伤害虽然不至于引发肺癌，但如果本身已经有呼吸系统疾病 ， 会加重病情 。呼吸系统的反复病症降低免疫力，给癌症提供了温床 。
3、有些吸烟者，可能个体对雾霾没有不良的感受 ， 但不代表没有损害，相反地，这种伤害甚至更严重，因此吸烟者更要防雾霾 。
4、厨房油烟对呼吸系统确实有影响，但并未到致癌的程度，不必过分担忧厨房油烟 。但如果追求更高的生活品质，可以多准备一种烹饪油，将清炒和煎炸的油分开，煎炸时选择烟点高的油，比如精炼的玉米油、花生油、山茶油，烟点高能有效减少油烟的产生 。
对抗宫颈癌：需要了解这个疫苗
宫颈癌是迄今为止唯一一种被人类“破解”的癌症，它是可以预防的 。当你为世上有宫颈癌疫苗而高兴的时候 。
你又看到这样的消息：世界卫生组织认为，能获得HPV疫苗保护的人群年龄为9~26岁，在美国，接种疫苗的推荐年龄是11~13岁 。一切都晚了？
然后你就觉得算了，不去打了！其实不然，不要因为“超龄”而认为自己已经不能得到疫苗的保护 ， 就算已经感染了HPV病毒，甚至已发生了癌前病变，都不影接种 ， 只是会在防病率上有所下降而已 。
5件事看懂宫颈癌
【预防癌症的方法】1、宫颈癌的预防主要针对性活动，固定单一的性伴侣 ， 安全、卫生的性活动，可以大大降低病毒侵袭的风险 。2、尽管宫颈癌有一定的遗传因素 ， 但占比重并不大，因此它还是跟个人的生活习惯关系大 ， 即使家族中没有宫颈癌病史 ， 也不要掉以轻心，至少每三年一次的筛查还是要做的 。3、性行为不是HPV病毒的唯一传播途径，不洁的公共马桶、洗浴用品也会传播HPV病毒 。4、对女性来说，长期吸烟或口服避孕药，都会大大降低机体免疫力 ， 为宫颈癌病毒创造生长条件，因此女性戒烟对保护宫颈非常必要 。5、宫颈癌疫苗并非完美，不是所有的宫颈癌病毒都可以被疫苗所拦，已经接种了疫苗的女性，仍需要在日常中保持安全、卫生的性活动，定期做筛查 。

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