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营养成分现在开始数据分析了，由上图可见，每颗Kirkland鱼油当中有1000mg鱼油，脂肪和碳水化合物什么的我们在这里就不提了，主要看最重要的营养成分，EPA+DHA每颗含有250mg，其他欧米伽3不饱和脂肪酸50mg 。每日吃两粒的话，每天通过该鱼油产品可获得500mg的EPA和DHA还有100mg的其他不饱和脂肪酸 。这些不饱和脂肪酸，主要的功能有：促进心血管健全，软化血管消除“三高”；解除关节酸痛不适；能令皮肤均衡保湿及保持健康 。具体细节，相信关注鱼油的值友们都知道，在这里就不一一解释了 。

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下面开始做对比，先po一张朋友购买时候发的Costco实景图 。


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没有去过的朋友们可以参照宜家（IKEA）自行脑补，左下那是什么？对！是nature made出品的一款鱼油，与Kirkland这款一样，都是液体鱼油 。外包装就不说了，直接说营养成分 。


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这里，因为这款鱼油也是每日两粒，每粒1000mg鱼油的，所以它直接标出了每2000mg鱼油所含的欧米伽3含量了，其中，总量为600mg，EPA和DHA500mg，其他欧米伽3 100mg 。可以看出事实上这两款的营养成分含量是一模一样的 。而nature made 的价格是$12.2/瓶 每瓶250颗，不要问我为什么，我也不知道。
再来看看值友们更加熟悉的GNC，GNC现在网上只有3倍超浓缩鱼油，没办法了只好这样比了 。直接上营养成分表 。


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这款鱼油每天只需要吃1粒，每粒当中含有鱼油1500mg，其中EPA540mg，DHA360mg，加起来是900mg，没有显示其他欧米伽3含量 。果真是其他产品每粒EPA和DHA含量的3倍啊！ ，不过因为Kirkland和nature made的鱼油每天都要吃两粒，所以事实上每天摄入量相比的话，GNC的是其他的1.5倍而已 。再来看价格，GNC美国官网上这款鱼油售价是$26.99/60粒，会员价$24.99/60粒 。不过之前GNC也有卖普通型鱼油，也是每粒1000mg鱼油，含EPA+DHA300mg，每日两粒，跟这两个品牌完全一样 。价格的话是7.99美元90粒,17.99美元360粒 。
还有一点值友们需要注意的，由于Costco是会员制超市，每年会员费就要花一百多刀，因此Kirkland鱼油在实体店中价格才能降到$7，而Costco官网和美亚上价格大约在12$左右，要比超市贵将近一倍 。当然，即使是这样的价格也不影响它的性价比（毕竟400颗呀！ ）
来点实际的，我们来计算一下这三个品牌的鱼油，每300mg的omega-3要多少钱 。
Kirkland 300mg欧米伽3型（超市会员价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶6.99刀→0.017$
Kirkland 300mg欧米伽3型（网商价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶11.49刀→0.028$
nature made 300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶250粒，每瓶12.2刀→0.048$
GNC 3倍浓缩型：300mg=1/3粒，每瓶60粒，每瓶24.99刀→0.138$
GNC 普通300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶360粒，每瓶17.99刀→0.049$
最后总结一下本文的主角：Kirkland fish oil 1000mg 400 softgels，优点：物美价廉，量大耐用 。缺点：鱼腥味略大 。附上Costco官网的购买链接
综上，从价格和营养成分含量的对比当中我们可以看到 。最为实惠的无疑是Kirkland的这款 。其他两款也并非没有好处，比如Kirkland与这两款相比据说鱼腥味比较大 。另外nature made一直都说自己用的鱼比较好（我怎么知道 ）；而有的朋友每天不愿意多吃鱼油，（我姥姥也也有跟我说过每天吃两顿好烦 ）这样的话如果想达到效果就得买高浓缩的3倍鱼油了 。所以楼主也只好...

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