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3、防暑要避湿 。暑热湿盛 ， 孕妇外出时 ， 要戴草帽或打晴雨伞 ， 以遮挡阳光的直接照射 。孕妇的衣着宜宽大凉爽 ， 出汗多时 ， 湿衣汗衫要勤换勤洗 ， 以防暑湿并袭 。
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【怀孕了可以喝冰水吃冷饮吗 孕妇能吃喝冷饮吗】4、饮食要调摄 。盛夏孕妇的消化功能差 ， 饮食应有规律 ， 定时定量 。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜 ， 适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等 。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等 ， 少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物 ， 以防生湿、生热 。
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