晚餐吃什么可以减肥( 二 )


常吃快餐伤身体
有的上班族因为需要加班,就会选择快餐,盒饭或者其他小零食来应付晚餐,经常吃这些高蛋白,高胆固醇食物,喝一些甜饮料,不但不利于消化,还会导致肠胃负担增加,既会导致发胖 , 也会伤害肠胃健康 。


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