维C泡腾片有一定补充维C ， 提高免疫力，预防治疗坏血病的功效，除了从日常食物中摄取维生素C外 ， 很多人也喜欢冲泡这种维生素C泡腾片 ， 那维C泡腾片什么时候吃最好呢？
人体每天维C摄入量是多少
我国关于维C的成人推荐摄入量为100毫克，人体对维生素C的最高耐受为2000到3000毫克，所以在补充维C时 ， 记住每人每天不要超过2000毫克 ， 以免引起不良反应；而市面上所卖的维C泡腾片多为1到2克左右，所以冲泡泡腾片时一定要注意用量哦 。
维C泡腾片饭后一小时之后吃最好
维C泡腾片在饭后一小时之后服用最好 ， 这样更利于泡腾片中维生素C的吸收 ， 维C泡腾片中含有柠檬酸等酸性物质，不宜空腹食用，以免刺激肠胃 。
维C泡腾片不宜天天吃
维C泡腾片虽然有补充维C，提高免疫力的功效，但是不宜天天服用 ， 长期服用一旦停药 ， 会出现牙龈出血，皮下瘀斑等情况，每次吃一片，3到5天吃一次就行 。
【维C泡腾片什么时候喝最好】维C泡腾片连续服用不宜超过5天
有时候牙龈出血，或有轻微感冒症状时，会冲泡维C泡腾片来缓解治疗，维C泡腾片连续服用不宜超过5天 ， 以免产生依赖性，一旦不服用 ， 就可能出现坏血病等维C缺乏症状 。
维C泡腾片不宜放置太久
维C泡腾片冲泡过后最好马上喝了 ， 这样才能更好的吸收其中的维C，有的人一次会冲泡一大杯，喝上一个上午，但是维C完全暴露在空气中会损失很多营养，所以，泡了泡腾片后应立马饮用 。

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