夏天天气炎热容易缺水，很多人都喜欢餐后吃点水果来解解油腻 ， 而且可以补充身体所需要的一些营养元素，桃子就是其中很受欢迎的一类水果，那么夏天吃桃子有什么好处呢?
桃子的营养成分
桃子性平，味甘酸，不但味道香甜爽口，更重要的是它还有人体所需的多种营养元素 ， 如蛋白质，脂肪，钙，磷，铁 ， 糖分和维生素B ， 维生素C等成分，而且含有大量的果胶，有机酸与纤维素 ， 。夏季吃桃子不但可以养阴生津 ， 润肠通便 ， 减肥养颜，还能有效控制血压，保护心血管 。
夏天吃桃消食减肥
桃子中的糖分一般以蔗糖为主，热量比较低，而且桃子中含有大量果胶，有机酸和适量纤维素，吃下去在增加饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 能够快速分解胃中的食物 。所以说夏季适量的吃点桃子不但有助于消化，用来当减肥水果效果也是很不错的 。
【夏天吃桃子有什么好处】夏天吃桃美肌去皱
桃子中含有能增加肌肤弹性的天然收敛成分 ， 这种成分能有效防止皱纹产生，还能对细小的皱纹和假性皱纹起到修复作用 。
夏天吃桃祛斑好
桃子中的维生素c不但能很好的维护身体免疫系统，还能抗击黑斑，深层清洁皮肤，有效防止和修复因为紫外线 ， 电脑辐射给皮肤带来的伤害，经常在户外活动，皮肤经常受阳光日晒，面对电脑时间长的人群多吃桃是有好处的 。
夏天吃桃恢复红润脸色
桃子中的铁质和果胶还能有效清除体内废物 ， 补血健脾，有效改善肤色 。久坐办公室的人群无法经常接触充足的阳光 ， 或因缺铁贫血导致脸色苍白的人群经常食用桃子，既能满足味蕾，又能补充营养，滋润肌肤 。
桃子怎么吃更健康
桃子中含有大量的水分 ， 纤维和少量的糖分，具有极好的整肠功效，长期便秘的人除了可以直接吃桃子之外，还可以用桃仁和莲藕熬汤饮用，能起到很好的活血散瘀效果，产后发热的女性可以多食用 。
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