DHA有助于大脑及视力发育，是孕妇及婴幼儿的保健佳品 ， 所以在市面上，就出现了各种含dha的营养品，但营养专家却表示，DHA摄入过量，对健康不利 ， 具体dha有什么副作用呢？
dha有副作用吗
【dha有副作用吗】营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等 。当然 ， 婴幼儿、孕妇、老年人在营养师指导下，适当的摄入有积极作用，不必过于忧心 。
DHA摄入过量造成脂质过氧化
dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化 ， 会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤 。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用 。
DHA服用过量影响免疫及造血功能
婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力 。同时 ， DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响 ， 对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用 。
不适合人群服用可诱发不适
此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血 。所以 ， 在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用 。
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