酸奶是牛奶经处理发酵后的奶制品，其营养价值与牛奶一样 ， 且还含有乳酸菌，有利于调节人体肠胃 ， 那孕妇喝酸奶又有什么好处呢？
保持孕妇肠胃健康
酸奶中含有大量益生菌 ， 每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡；孕妇多喝酸奶，摄入的益生菌能够形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道，保护肠胃健康 。
有助于补钙
牛奶转变成酸奶以后，其中的钙、无机盐不但不会有任何损耗 ， 新产生的乳酸还可以促进人体对钙的吸收率，提高钙、磷的利用率 。所以，孕妇喝酸奶同样可以补充胎儿所需的钙质 。
提高孕妇免疫力
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外 ， 还提供维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育 ， 还能增强孕妇的免疫力 ， 防治疾?。欢液写罅炕钚跃乃崮炭梢园镏纳迫樘遣荒汀⒈忝亍⒏剐骸⒊ρ住⒂拿怕莞司腥镜炔≈?。
缓解孕妇便秘
酸奶中有三种乳酸菌，能抑制肠道中有害细菌的滋生，改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸 ， 醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动，促进胃液分泌，可以有效改善便秘现象 。孕妇常喝酸奶，能够调理肠道，预防肠胃疾?。乐垢剐? ，便秘等症状 。
促进消化吸收
孕期适当喝酸奶，其含有多种酶，能促进肠胃对营养物质的消化和吸收；同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢 。
注意事项
【孕妇喝酸奶有什么好处】孕妇不宜空腹喝酸奶，伤胃且妨碍营养吸收 。建议饭后30分钟后再喝酸奶，可帮助肠胃蠕动和营养吸收 。注意酸奶在开启后 ， 最好在2小时内饮用完毕 。

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