养成规律运动的习惯
经常运动的人面色红润光泽，这是由于运动能促进气血流动 ， 同时还能增强脾胃功能，有助气血生成 。女性朋友在日常可以选择一些运动量适中的慢运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太极拳等 。
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