大腿粗怎么办 _大腿_「广东龙网」

1、大腿粗怎么办1、改变饮食结构：日常饮食中少放油盐，不能吃太多油炸食品，多吃蔬菜、水果，喝蔬菜或水果汁，补充维生素及膳食纤维。
2、坚持运动：做高抬腿运动，每天可以做３－５组，每次１０分钟，骑脚踏车或山地车，每天保持在４０分钟以上，每周３－５次，睡前可以在室内做蹬自行车运动，每天做３组，每组１５分钟。
大腿粗原因：
1、大腿粗是因为腿部脂肪堆积过多，大多是因为懈怠运动、饮食不合理造成，喜欢吃辛辣刺激及高脂肪、高热量的食物，在饱食后不愿意运动，导致脂肪过多在腿部过度沉积，导致大腿变得粗壮。
2、腿粗的主要原因是遗传因素，占７０％左右，有的人脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材，还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿等。
2、大腿粗怎么穿衣服显瘦1、a字裙有多不挑身材穿，我想只要稍微有些了解的妹纸都应该清楚，但a字裙款式有很多，腿粗妹纸要根据自己实际情况去挑选，比如你只是大腿粗，小腿不粗的，那可以选择a字半身短裙，若你不仅大腿粗，小腿也粗，那选择a字中长裙就不会错。
2、同样，开叉裙和a字裙一样，款式也是有很多，腿粗的妹纸如果想要选择它来达到自己想要的效果，那么还是得需要根据自己身材的实际情况出发。
3、腿粗女生，如果说你并不喜欢穿裙子，那么不妨选择一条九分阔腿裤，众所周知，阔腿裤遮肉显瘦的效果最好，所以你没有理由不选择！
4、和阔腿裤一样，直筒裤遮肉显瘦的效果也不一般，想要更好修饰双腿，打造笔直长腿，选择直筒裤效果更理想。
3、胯宽屁股大腿粗怎么穿衣1、阔腿裤。对于腿粗胯宽的妹子们来说，高腰阔腿裤就是最好的选择，能够更好的显示我们的腰部曲线，并且还能够修饰我们的腿型，特别是对于微胖的妹子们来说，这样的一个裤子其实是更加适合的
2、烟管裤。大家都知道这种裤型更好的能够遮盖胯夸奖的缺陷，因为胯部的设计是比较宽松的，反而是小腿比较苗条，这样的话对于小腿比较细的妹子们来说是更加适合的能够遮盖住我们身材的曲线，突出我们的优点，既修饰了腿型，也是非常百搭的，对于微胖的理想妹子们来说，简直就是最大的福音。
3、对于胯宽腿粗的妹子们来说，其实在裙装的选择上，最好采用百褶裙或者a字裙，因为这样比较宽松的裙子是特别适合腿粗屁股大的妹子们呢，因为它的下摆是比较宽松的，不会担心暴露我们的身材缺陷，而且也会有着不同的风格，也是非常百搭的，不管是在过年的时候搭配大衣或者羽绒服，都是非常时髦又保暖的。
4、花苞裙。遮肚又藏肉，散发着优雅气质的花苞裙，在腰部采用了松紧的处理，适合屁股大腿粗的小姐姐，宽松的花苞版型设计，能够遮住屁股上的肉肉，松紧腰的上面叠加了一部分花边设计，能够将肚子上的肉肉悄悄藏起来。
5、中长款半身裙 V领衬衫。中长款半身裙大概到小腿的中部，不挑腿型，还能遮住我们的大屁股和粗腿，露出最细的脚踝部位，营造瘦腿感。V领衬衫可以修饰脸型和脖子。
【大腿粗怎么办】6、中腰或小高腰短裤。选择腰线位置大致在肚脐处的中腰短裤或者小高腰短裤，都可以模糊掉胯骨的宽度，将焦点转移到纤细的腰身上。中腰裤型有效模糊掉胯骨的位置，系上腰带优化上下半身的比例，长罩衫既是搭配也同时修饰了宽胯骨。

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