小暑节气养生常识 _经验常识

2015年的小暑是几月几日呢？今年的小暑在7月7日18点12分14秒开始，农历五月二十二，星期二，此时太阳达到黄经105°的位置。我国大部分地区气候炎热多雨，暑热挟湿，所以在养生上要多加注意，本文将为大家介绍小暑节气养生常识。
小暑是什么意思
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热，意指天气已经很热，但还没到最热，时至小暑，已经是初伏前后，到处绿树浓荫，很多地区平均气温已经高达30℃，常常有热浪袭人的感觉。
小暑防手足癣
手足癣是发生于掌、跖与指、趾皮肤之间的浅部真菌感染，小暑时节易发，因为小暑节气高温多雨，有助于真菌繁殖。要预防手足癣，主要从以下4个方面着手：
养成良好的卫生习惯
【小暑节气养生常识】夏天应当经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度。不穿他人的鞋袜，不用他人的毛巾、浴巾，不与他人共用洗脸盆、洗脚盆。
饮食清淡
避免进食辛辣刺激食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。
选择透气较好的鞋袜
脚容易出汗的人宜穿吸汗性好的棉袜和透气性好的鞋子，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。
保持鞋内的清洁干燥
做到常刷洗，晚上将鞋放在通风处，也可用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在涟内吸潮气，保持鞋子干燥。
小暑防股癣
股癣是一种常见的浅表性皮质真菌感染，常发生在腹股沟和会阴部。临床表现为局部皮肤上有红色小丘疹，搔抓时有脱屑，以后皮损逐渐扩大。预防股癣的发生可借鉴以下方法：
保持良好生活作风：不与他人发生不正当性关系；
衣裤宽松：不穿过紧的牛仔裤、内裤、以使股根部的汗液易蒸发；
讲究卫生：经常换洗内裤．并保持外阴部请洁，经常洗晒衣被。
切断传染源：如患有鹅掌风、灰指甲、圆癣应积极治疗，以防经手传染于阴股部。
小暑要防中暑
尽管小暑天气不是最热的时候，但是人如果在高温高热的环境中待久了也很容易引起中暑，所以做好防暑工作很有必要。在酷热的午后应该尽量减少出门，如果出门应该带好防晒伞、太阳帽、墨镜等，并随身携带水壶，及时补充水分。

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